IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir natural não é mal uma questão por conforto ou descanso, especialmente para atletas e praticantes do exercícios físicos intensos. O sono desempenha um papel fundamental pelo desempenho esportivo, na recuperação muscular e pelo natural-manter-se geral do indivíduo. Vamos explorar a relação entre a importância do sono e este desempen